행복 호르몬 분비 음식 썸네일형 리스트형 {주말음식}우울한기분, 행복 호로몬 분비하는 음식은? 우울한 기분을 해소하고 행복 호르몬 분비를 촉진하는 음식들이 있습니다. 다음은 일반적으로 알려진 몇 가지 음식 예시입니다: 1. 초콜릿: 초콜릿은 세로토닌과 엔도르핀이라는 행복 호르몬을 분비하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. - 초콜릿은 많은 사람들에게 행복한 기분을 선사하는 음식 중 하나입니다. 초콜릿에는 행복 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀을 촉진시키는 성분이 함유되어 있습니다. 특히 다크 초콜릿에는 카카오 함량이 높아서 더욱 효과적인 성분이 들어있습니다. 세로토닌은 기분을 안정시키고 긍정적인 감정을 유도하는 역할을 하며, 엔도르핀은 행복하고 기분 좋은 느낌을 주는 호르몬입니다. 이러한 성분들은 초콜릿을 섭취하면 뇌 내에서.. 더보기 이전 1 다음
