자기전 썸네일형 리스트형 몸이 지치고 힘들때..... 어떻할까요? 몸이 지치고 힘들 때는 여러 가지 방법으로 회복할 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다:1. **충분한 휴식**: 충분한 수면을 취하고, 짧은 낮잠도 도움이 될 수 있습니다.2. **수분 섭취**: 물을 충분히 마셔서 탈수를 방지하세요.3. **영양 섭취**: 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 공급받는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하세요.4. **가벼운 운동**: 스트레칭이나 가벼운 산책은 몸의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 도와줍니다.5. **마음 챙김**: 명상이나 호흡 운동을 통해 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 하는 것도 좋습니다.6. **취미 활동**: 좋아하는 취미를 통해 마음의 안정을 찾는 것도 도움이 됩니다.지칠 때 회복하는 가장 좋.. 더보기 대박과일 open 11월11일 밴드가입시 바나나증정 #대박과일 #용인직영점 #청오유통 #과일 #01032174155 #산지직송#놀러와요 https://band.us/@awesomefruit7 대박과일 용인직영점 | 밴드밴드는 그룹 멤버와 함께 하는 공간입니다. 동호회, 스터디, 주제별 모임을 밴드로 시작하세요.band.us 더보기 '일기' 자기전 오랜만에 일기쓰기 2024년 9월 30일 맑음 흐림 파주에서 어제저녁에 미팅을 하고 삼겹살을 저녁으로 먹었어 저는 오토바이를 타고 와 용인까지 가기가 좀 거시기해다 그러나 할 수 없이 뭐 타고 왔죠 도착하니 3시 반 씻고 자려니 4시쯤 되었다 7시에 일어나 또다시 현장으로 출발 ................ 일하는데 너무 힘들어어 나이가 있어 그런가 잠을 못 자니 정말. 힘드네.... 드디어 참대에 누워 일기를 쓰고 잔다 ㅋㅋㅋ 더보기 이전 1 다음
